The Full Story
La sophrologie
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle favorisant l'équilibre, l'harmonie entre le corps et le mental, mais aussi vos émotions.
Elle s'appuie sur la mise en mouvement du corps, la respiration ainsi que la visualisation mentale.
Cette pratique a été mise au point par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre, à partir de 1960.
Ses domaines
La sophrologie propose plusieurs séances qui va amener le consultant à cheminer vers une réappropriation de son corps et vers ses capacités internes pour les renforcer.
C'est une méthode qui va soutenir, accompagner un traitement médical ou prise en charge en cours et aucunement s’y substituer.
La sophrologie peut accompagner dans plusieurs domaines : gestion de stress ou des émotions, passage d'un examen, accompagnement dans la maladie, transition de vie ou en développement personnel.
Mon rôle
Mon rôle sera de vous transmettre de façon simple et abordable séances après séances les outils mis au point par M. Caycedo.
Un des fondements de la sophrologie est la répétition, ainsi chaque exercice réalisé en séance, peut ensuite facilement être réalisé seul au cours de son quotidien.
